| 企業訓練類別 | 企業經營管理講習 | |
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| 課程名稱 | 【勞工大學】職場心理學-自律的情緒管理 | |
| 報名截止日期 | 2022-06-17 | |
| 開課日期 | 2022-06-17 | |
| 課程目的 | ||
| 課程主旨 | 數位化的演進雖然看似拉近了人與人間的距離，然而慣性透過通訊軟體文字或表情符號的溝通，同時也大幅降低了對他人的情緒辨識與同理能力，更忽視了對自身情緒的覺察及調適，導致遇到與自我預期外的狀況時，便無法適應或解決，進而以情緒性的行為策略對他人進行傷害。藉由課程學習如何識別情緒、調節情緒到應用情緒，以拓展職場人脈及維持和諧的人際關係，進而在職場上獲得更多協助來提升工作效率。 | |
| 課程大綱 |
1.E.Q.情緒商數的認識
自我檢視：EQ自我檢測量表
2.失控的情緒-情緒勒索與暴力式溝通
3.情緒管理之鑰-自我接納與課題分離
4.情緒解鎖-情緒辨識、情緒標記
5.情緒調節-短中長期策略
■超時刻情緒調節
■喚醒前額葉
■3R紓壓法
■呼吸冥想
6.非暴力式溝通四步驟
影片賞析：我想跟你好好說話
情境演練：暴力式vs.非暴力式應對技巧
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| 時數 | 3 | |
| 費用 | 免費 | |
| 上課時段 | 6月17日(星期五)上午09:00-12:00 | |
| 開班人數 | 50 | |
| 是否供餐 | 否 | |
| 授課講師 | 陳安嘉 老師 | |
| 授課經歷 |
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| 聯絡人 | 蔡小姐 | |
| 聯絡電話 | 04-25262934分機408 | |
| hs@thiu.org.tw | ||
| 注意事項 |
◆課程費用：免費
◆參訓資格：無
◆上課地點：本會6樓
◆參訓須知：請於完成報名後來電確認，以利本會統計參訓人數及課前作業。
◆洽詢專線：04-25262934轉分機408蔡小姐 |
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| 需要學員證書字號 | 否 | |
| 附件 |
